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山岡新聞12月号 1

食事中によく咳き込む… それって!

肺炎のリスクが高くなっています!!

 

パタカラ体操で【飲み込む力】をつけましょう!

人は年をとるにつれ、「ごっくん」と飲み込む力が弱くなっていきます。しっかり飲み込めずに食べ物が気管に入ってしまうと、咳き込んでつらいばかりでなく、「細菌」も気管から肺へと入り「肺炎」を引き起こすこともあります(「誤嚥性肺炎(ごえんせいはいえん)」といいます)。もし普段から食事で咳き込みがちな方は、飲み込む力が弱まっている可能性が高く、肺炎のリスクも高くなっています。そこで「ごっくんする力」を鍛える「パタカラ体操」をご紹介します。

 

簡単2分 パタカラ体操

12-6

 

 

なぜ「パ・タ・カ・ラ」と発音するの?

それぞれを発音することは下の効果があります。発音のコツを意識するとより効果的です!

 

12-1

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

2016年12月1日 7:24 AM  カテゴリー: 未分類

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