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山岡歯科新聞 12月号 2

オーラルフレイルかな?っと感じたら… 毎日やろう!お口の体操 とっても簡単! つぎの3つの体操を毎食前に行うことで、オーラルフレイル対策だけでなく、むし歯や歯周病などの予防にもなります。 ぜひ毎日の習慣にしてください。   パタカラ体操 ①「パパパパパパパパ」と早く連続で8回発音します。同様に「タ」、「カ」、「ラ」も8回発音します。 ②最後...

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山岡歯科新聞 12月号 1

衰えのサインを見逃さないで!   健康寿命のための意識革命 オーラルフレイルとは?   いつまでも健康に生きるために フレイルについて知っておこう! フレイル」は高齢者の健康寿命を延ばすための概念として、近年、非常に注目されています。フレイルとは、『虚弱』を意味し、図のように「要介護状態」と「健康」の中間の状態をいいます。ここで重要なのは、フ...

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