山岡歯科医院新聞です
歯ブラシに並ぶ、セルフケア必須アイテムのデンタルフロスと歯間ブラシ。
日常的に使ってる中で「歯みがきの前に使う？それとも後？」と疑問に思ったことはありませんか？
これまでの研究によると、デンタルフロスや歯間ブラシは「歯みがきの前」に使うと、プラークの除去効果が高まることがわかっています。
その理由は？
❶最初に使った器具に時間をかける傾向があるため
❷集中力があるうちに難易度の高いすき間清掃を行う方が効率的なため
さらに、先に歯間をきれいにしておくと、歯みがき剤に含まれるフッ素（フッ化物）が隅々まで届きやすくなるので、むし歯予防効果が高まります。
デンタルフロスや歯間ブラシのケアは、最低でも1日1回、就寝前に使うのが理想的です。歯と歯の間の汚れは歯ブラシだけでは全体の約60％しか落とせませんが、フロスを併用すると約86％、歯間ブラシの併用では約95％まで除去効果がアップします。
セルフケアの質を今よりもアップさせたい方は、「歯みがき前」の歯間ケアがおすすめです。ただし、順番以上に大切なのは「毎日続けること」ですので、まずは1日1回の歯間ケアを習慣にしましょう。ご自身の歯の状態やライフスタイルに合ったケアについて疑問や不安のある方は、お気軽に当院スタッフへご相談ください。
