山岡歯科医院新聞です
「磨いている」と「磨けている」では大違い！ お口の中の細菌は、よく歯を磨く人で1000～2000億個ほど、ほとんど磨かない人だと実に10倍の1兆個以上にもなります。「自分はしっかり磨いている」と思われる方も要注意。実は「歯ブラシ」だけでは歯と歯の間の細菌を除去できず、なんと4割もの磨き残しがあるといわれています。 細菌を確実に減らすには「フロス・歯間ブラシ」といった...
ご存じですか？ 口内フローラ お口の細菌をコントロールして全身を健康に！ 口内フローラとは 最近よく耳にするようになった「腸内フローラ」。腸内には細菌が１０００種１０００兆個以上も生息しており、それらは種類ごとにまとまっています。その姿を顕微鏡でみるとまるで花畑（＝Flora「フローラ」）のように見える事から、「腸内フローラ」と呼ばれ...
電動歯ブラシ Ｑ＆Ａ 良く磨ける？ これだけでＯＫ？ Ｑ１ 普通の歯ブラシより良く磨けるの？ 手みがきよりもプラークを除去する能力が高いとされていますが「正しい方法で磨ける」ことが前提です。機械だからといって歯みがきが上手になるわけではありませんので、使いこなせなければ手みがきよりも磨けなくなります。不安な方はぜひご相談ください。 Ｑ...
完成したら安心！は 大きな間違い！ これ以上歯を失わないために絶対知っておきたいこと！ ブリッジ 入れ歯 → 次のリスク 歯は再生しないため、どんな治療をしても完全に元の状態には戻りません。特に歯を失ってしまった場合には、様々な「次のリスク」を抱えることになります。 「次のリスク 」を正しく理解して、一本でも多くの歯を残しましょう。 ...
オーラルフレイルかな？っと感じたら… 毎日やろう！お口の体操 とっても簡単！ つぎの3つの体操を毎食前に行うことで、オーラルフレイル対策だけでなく、むし歯や歯周病などの予防にもなります。 ぜひ毎日の習慣にしてください。 パタカラ体操 ①「パパパパパパパパ」と早く連続で8回発音します。同様に「タ」、「カ」、「ラ」も8回発音します。 ②最後...
衰えのサインを見逃さないで！ 健康寿命のための意識革命 オーラルフレイルとは？ いつまでも健康に生きるために フレイルについて知っておこう！ フレイル」は高齢者の健康寿命を延ばすための概念として、近年、非常に注目されています。フレイルとは、『虚弱』を意味し、図のように「要介護状態」と「健康」の中間の状態をいいます。ここで重要なのは、フ...
年末年始で どうしても歯科に行けないときの 正しい 応急処置 ～歯が痛い！ 歯が折れた！～ むし歯で歯が痛い！ どうしても歯科に行けない場合は市販の鎮痛剤を飲みましょう。ただし効能の欄に「歯痛」と記載があるものを服用してください。 また、規定量以上の服用は、体に変調をきたす恐れがあるため絶対に避けてください。 差し歯が折れ...
よく噛むって こんなにすごい！ 乳幼児から高齢者まで 健康に生きる必須習慣！ 「よく噛んで食べなさい！」とは、誰もが耳にした事がある言葉ですよね。でも、なぜ「しっかり噛む」必要があるのでしょうか？ 喉に詰まるから？胃に負担がかかるから？もちろんこれらも重要ですが、実は「しっかり噛む」ことにはたくさんの効用があります。 ひ 肥満予防 しっかり噛むこと...
5年生存率 ６０％ 年々増えている 口腔がん とは？ 年々増える口腔がん がんといえば様々な部位に発症しますが、実はお口の中にも「口腔がん」と呼ばれるがんができます。その数は毎年増え続けており、30年前と比較しておよそ3倍にも。10年以内には1万人を超えるといわれています。 死亡率４０％ 日本は口腔がん後進国です。 口腔がんの5年生存率は胃がんの64.6％を下回る60....
こんな歯があったら すぐ歯医者さんへ！ 「もう少し早く見つけていれば、もっと歯の寿命が延びたのに…」。どの病気にも言えますが「明確な症状が出るころには、相当に進行している場合が多い」です。言い換えれば、早い段階で見つかれば、歯の寿命が短くならずに済みます。次に当てはまる方は、なるべく早く歯科医院へ。家族全員でチェックしてみてください。 １．歯ぐきから出血している ...
